おはようございます
assistantのmihoです⭐︎
最近の私の楽しみをご紹介します

『サウナ』に最近ハマっており月一で友達とデトックス&リフレッシュしに行きます！！

連島にある〔あまみのとりこ〕プライベートサウナを活用させていただいてます^_^

サウナには、血行促進、肌荒れ・ニキビの改善、自律神経の調節、ダイエット、疲労回復、リラックス、安眠など、様々な効果が期待できます。特に、血行が促進されることで、新陳代謝が活発になり、肌の調子が良くなったり、老廃物が排出されやすくなることで、疲労回復効果も期待できるとされています。とゆわれており
年々代謝も落ちやすくなるのと、
寝ても疲労が取れないなーと感じる事が増えてきて、友達からの勧めで始めてみることにしました！

サウナに行って浮腫みやすいのも少し改善して、代謝が下がっていっていたのがむしろ数字も少しずつ上がって来てる効果を実感中です(^^)
その日の睡眠も熟睡できるため最近の一つの楽しみにもなっています♪